健康100年時代

5つの力

忙しい人しかできない食事法!!

        結論1日2食

えーまたわけ分からないこといってるよ、、でも2食が最高なんです!!

1日2食のメリットや効果は大きく5つあります

 

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    1オートファジーにより体の細胞が若返る
    2痩せる
    3免疫力があがる
    4ごはんがおいしい、空腹こそが最大のメリットだ!!!なんてね
    5集中力が増す
    これすぐに実践できませんか?
    私は朝食をしばらくたべていません!
    すごくニキビが減りました!!体重も5キロほどおちたので、
    好きなものを夜は食べています!
    何事も頑張りすぎはよくないとおもうので、まずは誰でもできことから
    はじめてみませんか?